Konsentrasi pada hakekatnya merupakan kemampuan seseorang dalam mengendalikan kemauan, pikiran, dan perasaannya. Dengan kemampuan tersebut, seseorang akan mempu memfokuskan sebagian besar perhatiannya pada objek yang dikehendaki. Adapun faktor-faktor pendukung tersebut meliputi faktor Internal dan faktor eksternal.
Faktor internal pendukung konsentrasi
Faktor internal merupakan segala hal-hal yang berasal dari dalam diri sesorang. Secara garis besar, faktor-faktor ini meliputi hal-hal sebagai berikut.
1. Faktor jasmaniah
Hal ini dapat dilihat dari kondisi jasmani seseorang yang meliputi kesehatan badan secara menyeluruh, seperti:
- Kondisi badan yang normal menurut standar kesehatan atau bebas dari penyakit serius.
- Kondisi badan fit.
- Cukup tidur dan istirahat.
- Cukup makan dan minum serta makanan yang dikonsumsi memenuhi standar gizi untuk hidup sehat.
- Seluruh panca indra berfungsi dengan baik.
- Tidak mengalami gangguan fungsi otak karena penyakit tertentu, seperti sering kejang (stip), ayan, dan hiperaktif.
- Tidak mengalami ganguan saraf.
- Tidak dihinggapi rasa nyeri karena penyakit tertentu, seperti mag dan sakit kepala.
- Detak jantung normal.
- Irama nafas berjalan dengan baik.
2. Faktor rohaniah
Dalam hal ini kondisi rohaniah seseorang setidak-tidaknya harus memenuhi hal-hal berikut.
- Kondisi kehidupan sehari-hari cukup tenang.
- Memiliki sifat baik, terutama sifat sabar dan konsisten.
- Taat beribadah sebagai penunjang ketenangan dan daya pengendali diri.
- Tidak dihinggapi berbagai jenis masalah yang terlalu berat.
- Tidak emosional.
- Tidak sedang dihinggapi stres berat.
- Memiliki rasa percaya diri yang cukup.
- Tidak mudah putus asa.
- Memiliki kemauan keras yang tidak mudah padam.
- Bebas dari berbagai gangguan mental, seperti rasa takut, was-was, dan gelisah.
Faktor eksternal pendukung konsentrasi
Faktor eksternal merupakan segala hal-hal yang berada di luar diri seseorang atau lebih tepatnya segala hal yang berada di sekitar lingkungan. Berikut ini beberapa faktor eksternal yang mendukung konsentrasi.
- Lingkungan sekitar yang cukup tenang, bebas dari suara-suara yang terlalu keras yang mengganggu pendengaran dan ketenangan.
- Udara sekitar yang cukup nyaman, bebas dari polusi dan terhindar dari bebauan yang mengganggu rasa nyaman.
- Penerangan di sekitar lingkungan cukup, tidak lebih dan tidak kurang, sehingga tidak menimbulkan kesukaran bagi pandangan mata.
- Orang-orang yang berada disekitar lingkungan terdiri dari orang-orang yang dapat menunjang suasana tenang.
- Suhu di sekitar lingkungan menunjang kenyamanan dalam melakukan kegiatan yang memerlukan konsentrasi.Tersedia fasilitas yang cukup menunjang kegiatan kerja, seperti ruangan bersih dan nyaman.
Title : Faktor-faktor Pendukung Terjadinya Konsentrasi
Description : Konsentrasi pada hakekatnya merupakan kemampuan seseorang dalam mengendalikan kemauan, pikiran, dan perasaannya. Dengan kemampuan tersebut...