Mata merupakan alat indra manusia untuk melihat. Apabila manusia tidak menjaganya, bisa vatal akibatnya, apalagi jika kita
sering berhadapan dengan layar komputer, itu sangatlah rawan
bagi kesehatan mata, dan yang lebih parah lagi jika kita menghadap layar lebih dari 5 jam
itu sangat berbahaya sekali bagi kesehatan mata kita, jika itu sering dilakukan berkali-kali, dan jika memang anda harus dihadapakan dengan layar komputer dengan alasan berbagai hal seperti anda bekerja yang memang sehari-harinya
melihat komputer, anda diharus berhati-hati.
Untuk mengantisipasi dan menjaga
kesehatan mata, berikut ini akan saya berikan sedikit tips menjaga
kesehatan mata saat berhadapan dengan layar komputer yang mungkin bisa bermanfaat.
- Selalu posisikan duduk berhadapan dengan monitor, dibuat senyaman mungkin.
- Perhatikan jarak antar mata dengan monitor. Diusahakan jangan terlalu
dekat melebihi jarak 30 cm. Dan jangan pula terlalu jauh, sebab bisa
membuat mata dipaksakan fokus pada grafik komputer.
- Atur warna dan cahaya komputer sesuai dengan kenyamanan mata.
- Alihkan perhatian setiap 15 Menit sekali untuk memandang objek yang
jauh (terutama lingkungan yang hijau), Usahakan istirahat 30 Menit
setelah 2 jam.
- Ada baiknya saat
anda bekerja dalam waktu yang lama di depan latar komputer, anda menggunakan
kacamata khusus anti radiasi yang akan melindungi mata anda dari radiasi cahaya
yang berlebih. Karena faktanya lapisan anti-radiasi yang terdapat pada
kacamata tersebut sangat berguna untuk mengurangi rasa nyeri pada mata
anda saat terkena radiasi cahaya dari layar monitor anda.
- Salah
satu cara yang paling mudah untuk menghilangkan dan mengurangi rasa
nyeri pada mata anda adalah dengan berkedip. Saat anda sedang serius
mengerjakan sesuatu atau bermain game di komputer, terkadang anda akan lupa mengedip
karena anda terlalu berkonsentrasi. Padahal dengan mengedip, mata akan
terlumasi oleh cairan mata dan hal ini akan meringankan dan
melemaskan otot-otot disekitar mata anda.
- Jangan memaksakan mata berhadapan dengan komputer dalam keadaan gelap. Lebih baik dinyalakan saja lampu.
- Jika membaca tulisan di tampilan monitor terlalu kecil, tekan tombol Ctrl dan + pada keyboard agar tampilan website-nya
membesar, dan otomatis huruf-hurufnya pun akan ikut membesar.
- Usahakan komputer anda menggunakan layar LCD atau LED. Sebab kedua jenis layar monitor tersebut radiasinya lebih kecil daripada layar monitor yang berbentuk balok, yang kacanya cembung.
- Perbanyaklah makan-makanan yang bervitamin A, karena vitamin A sangat berpengaruh dan juga sangat baik bagi kesehatan mata anda.
Itulah beberapa tips menjaga kesehatan mata saat berhadapan dengan layar komputer, semoga
tips tersebut dapat membantu para pembaca.
Title : Tips Menjaga Kesehatan Mata Saat Berhadapan Dengan Layar Komputer
Description : Mata merupakan alat indra manusia untuk melihat. Apabila m anusia tidak menjaganya , bisa vatal akibatnya, apalagi ji ka kita sering be...